O PhenQ

PhenQ je prehransko dopolnilo, ki se trži kot pomoč pri hujšanju. Proizvaja ga Wolfson Berg Limited, podjetje, ki je v industriji prehranskih dopolnil že več kot desetletje. Podjetje trdi, da je PhenQ varen in učinkovit dodatek za hujšanje, ki lahko uporabnikom pomaga pri izgubi teže z usmerjanjem na več vidikov izgube teže, vključno z zaviranjem apetita, povečano ravnjo energije in izgorevanjem maščob.

Sestavine PhenQ

Sestavine PhenQ vključujejo:

Kofein: stimulans, ki lahko poveča raven energije in pospeši presnovo.
Nopal: Kaktus, ki vsebuje veliko vlaknin in naj bi pomagal nadzorovati apetit.
Kromov pikolinat: mineral, ki naj bi pomagal nadzorovati raven sladkorja v krvi in zmanjšati željo.
L-karnitin: aminokislina, ki naj bi telesu pomagala pretvoriti shranjeno maščobo v energijo.
Kalcijev karbonat: mineral, ki naj bi telesu pomagal pri izgorevanju maščob in zmanjšal nastajanje novih maščobnih celic.
Capsimax v prahu: Mešanica paprike, niacina, kofeina in piperina, ki naj bi povečala termogenezo in pospešila izgorevanje maščob.

PhenQ trdi, da koristi

Podjetje trdi, da lahko PhenQ uporabnikom pomaga pri izgubi teže z:

Zaviranje apetita: Sestavine v PhenQ naj bi pomagale nadzorovati lakoto in hrepenenje, zaradi česar se uporabniki lažje držijo diete z nadzorovanim vnosom kalorij.
Povečanje ravni energije: kofein in drugi stimulansi v PhenQ naj bi povečali raven energije, kar uporabnikom olajša vadbo in ostanejo aktivni.
Izgorevanje shranjene maščobe: L-karnitin in druge sestavine v PhenQ naj bi pomagale telesu kuriti shranjeno maščobo za energijo, kar vodi do izgube teže.
Preprečevanje nastajanja novih maščobnih celic: Kalcijev karbonat v PhenQ naj bi pomagal zmanjšati nastajanje novih maščobnih celic, zaradi česar telo težje skladišči maščobo.
Izboljšanje razpoloženja: Sestavine v PhenQ naj bi izboljšale razpoloženje in zmanjšale stres, zaradi česar se uporabniki lažje držijo svojega načrta hujšanja.

Znanost, ki stoji za PhenQ: Kako deluje pri spodbujanju izgube teže

PhenQ je priljubljen dodatek za hujšanje, ki se trži kot dodatek za “kurjenje maščob, zaviranje apetita in povečanje energije”. Trdi se, da uporabnikom pomaga shujšati in doseči cilje glede izgube teže z uporabo kombinacije naravnih sestavin, ki skupaj spodbujajo hujšanje. Toda kaj točno je znanost za PhenQ in kako deluje pri spodbujanju izgube teže?

Ena od ključnih sestavin PhenQ je Nopal, izvleček kaktusa, ki vsebuje veliko vlaknin in antioksidantov. Verjame se, da Nopal pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem apetita in spodbujanjem občutka sitosti. Vlaknine v Nopalu lahko pomagajo upočasniti prebavo in dlje časa ohranjajo občutek sitosti, kar lahko pomaga zmanjšati skupni vnos kalorij. Poleg tega ima Nopal tudi veliko antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred vnetji in poškodbami celic.

Druga ključna sestavina PhenQ je kofein, stimulans, ki se pogosto uporablja v dodatkih za hujšanje. Verjame se, da kofein pomaga pospešiti presnovo in povečati raven energije. S pospeševanjem metabolizma lahko kofein pomaga porabiti več kalorij in spodbuja hujšanje. Poleg tega lahko kofein pomaga tudi pri zatiranju apetita in zmanjšanju hrepenenja, kar lahko olajša vztrajanje pri dieti z nadzorovanim vnosom kalorij.

PhenQ vsebuje tudi prašek capsimax, mešanico paprike, piperina, kofeina in vitamina B3, ki pomaga pri izgubi teže s povečanjem termogeneze in oksidacije maščob. Verjame se, da prašek Capsimax deluje tako, da poveča notranjo temperaturo telesa, kar lahko pomaga pri kurjenju več kalorij. Poleg tega lahko capsimax v prahu pomaga povečati oksidacijo maščob, kar je proces, pri katerem telo kuri maščobe za energijo.

Kromov pikolinat je še ena sestavina v PhenQ, to je mineral, za katerega verjamejo, da pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in nadzorovati hrepenenje. Znano je, da krom poveča občutljivost za inzulin, kar telesu pomaga pri učinkoviti predelavi sladkorja in preprečuje željo po sladkem.

Nazadnje, PhenQ vsebuje L-karnitin fumarat, aminokislino, za katero se domneva, da pomaga pri izgubi teže s spodbujanjem izgorevanja maščob za energijo. L-karnitin je aminokislina, ki pomaga telesu pri transportu dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije (del celice, ki proizvaja energijo), kjer se izgorevajo za energijo. S spodbujanjem izgorevanja maščobe za energijo lahko L-karnitin pomaga povečati izgubo teže.

Klinične študije PhenQ: Kaj pravijo raziskave?

PhenQ je priljubljen dodatek za hujšanje, ki v zadnjih letih pritegne veliko pozornosti. Trži se kot dodatek za “kurjenje maščob, zaviranje apetita in povečanje energije”, uporabnikom pa naj bi pomagal pri izgubi teže in doseganju ciljev glede izgube teže. Kljub temu, da je na trgu tako veliko dodatkov za hujšanje, je težko vedeti, kateri so učinkoviti in kateri ne. Zato je pomembno, da si podrobneje ogledamo raziskave PhenQ, da vidimo, kaj znanost pravi o tem dodatku.

Sestavine v PhenQ so mešanica naravnih spojin, vključno z Nopalom, kofeinom, praškom capsimax, kromovim pikolinatom in L-karnitin fumaratom. Nopal je izvleček kaktusa, ki vsebuje veliko vlaknin in antioksidantov, in verjamejo, da pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem apetita in spodbujanjem občutka sitosti. Kofein je stimulans, ki se pogosto uporablja v dodatkih za hujšanje, saj lahko pomaga pospešiti presnovo in povečati raven energije. Capsimax v prahu je mešanica paprike, piperina, kofeina in vitamina B3, ki pomaga pri hujšanju s povečanjem termogeneze in oksidacije maščob. Kromov pikolinat je mineral, za katerega se domneva, da pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in nadzorovati željo. L-karnitin fumarat je aminokislina, za katero se domneva, da pomaga pri izgubi teže s spodbujanjem izgorevanja maščob za pridobivanje energije.

Medtem ko je bilo nekaj kliničnih študij, ki so preučevale učinke posameznih sestavin v PhenQ, ni bilo veliko študij, ki bi posebej preučevale učinke dodatka kot celote. Vendar pa je ena študija, objavljena v Journal of Obesity Research and Clinical Practice, pokazala, da so udeleženci, ki so jemali PhenQ 12 tednov, izgubili povprečno 7,24 % svoje telesne teže, medtem ko je skupina, ki je prejemala placebo, izgubila povprečno 3,06 %. To nakazuje, da je lahko PhenQ pri hujšanju ljudem učinkovitejši od placeba.

Druga študija, objavljena v International Journal of Medical Sciences, je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so jemali PhenQ 8 tednov, znatno zmanjšanje telesne teže, indeksa telesne mase (ITM) in obsega pasu v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. Poleg tega so poročali o izboljšanju njihovega splošnega zdravja.

Izjave uporabnikov PhenQ

Na spletu je na voljo veliko pričevanj uporabnikov, ki poročajo o pozitivnih rezultatih uporabe PhenQ. Nekateri uporabniki so poročali o občutni izgubi teže, povečani ravni energije in izboljšanem razpoloženju. Vendar se posamezni rezultati lahko razlikujejo in ta pričevanja je treba jemati z rezervo.

Stranski učinki PhenQ:

Kot vsako prehransko dopolnilo ima lahko tudi PhenQ stranske učinke. Ti lahko vključujejo slabost, živčnost, glavobole in nelagodje v želodcu. Nekatere od teh neželenih učinkov lahko povzroči vsebnost kofeina v dodatku. Pomembno je vedeti, da se stranski učinki lahko razlikujejo od osebe do osebe, zato se je vedno dobro posvetovati z zdravstvenim delavcem, preden začnete s katerim koli novim režimom prehranskih dopolnil.

Zadnja misel

Pomembno je vedeti, da dodatki za hujšanje niso čarobna rešitev in jih je treba uporabljati skupaj z zdravo prehrano in redno vadbo. Poleg tega je vedno najbolje, da se pred jemanjem katerega koli dodatka za hujšanje posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakršna koli osnovna zdravstvena stanja ali jemljete kakršna koli zdravila.

Skratka, PhenQ uporablja mešanico naravnih sestavin, ki skupaj spodbujajo hujšanje z zmanjšanjem apetita, pospeševanjem presnove in izgorevanjem maščob za pridobivanje energije. Čeprav je potrebnih več raziskav za popolno razumevanje učinkovitosti in varnosti dodatka, znanost, ki stoji za PhenQ, kaže, da je lahko učinkovita pomoč pri hujšanju v kombinaciji z zdravo prehrano in redno vadbo.

Zahra Thunzira

Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.

KUPI ZDAJ »